Мамы, мы знаем, как важна ваша забота! Но...

Мамы, мы знаем, как важна ваша забота!
Но...

Борьба за здоровье и благополучие детей может быть невероятно тяжёлой нагрузкой. В этом процессе легко увлечься так сильно, что можно пропустить признаки выгорания и вывести организм и личность из строя.

Как понять, что выгорание надвигается? Загибайте пальцы, если вам знакомы следующие ощущения из карточки. 

Больше 2-х признаков говорят о том, что ваши внутренние ресурсы стремятся к нулю.

Что можно сделать, чтобы помочь себе:

Заботьтесь о себе: не забывайте об уходе за собой и моментах релаксации.

Планируйте время: создайте расписание, чтобы организовать время на работу, заботу о ребенке и личное время.

Говорите о своих чувствах: не бойтесь обращаться к профессионалам или делиться своими эмоциями с близкими.

Используйте ресурсы: обратитесь за помощью в центр «Чудо-Дети». Мы здесь, чтобы поддержать вас и вашего ребенка.

Помните, ваше физическое и эмоциональное благополучие важны для вас и вашей семьи. Дайте себе разрешение заботиться о себе так же, как о своих детях.

Сколько признаков выгорания подметили у себя?